Немецкая диета
Теги: диета для лета, диета на 14 дней, минус 4-6 кг
Придерживаться этой однообразной диеты нужно 1-2 неделю в летний сезон. Вы похудеете на 2-4 килограмма.
Ежедневно нужно съедать 4—5 яблок, 1 апельсин, 3 помидора, 3 свежих огурца, половина лимона, 80 г постного отварного мяса, 2 сухарика или небольшой кусочек хлеба. Допускается столовая ложка оливкового масла — можно сделать салат из овощей (соль не добавлять, только сок лимона).
Пить нужно не менее 2 литров менеральной воду в день, кроме этого можно пить несладкий чай. Допускается стакан томатного сока в день.
Выходить из диеты следует осторожно, в первую неделю после нее следует избегать мучного и сахара.