Сейчас многие люди принимают мультивитаминные препараты, стараясь при этом правильно питаться. Но многие забывают о натуральном средстве от авитаминоза и для очищения организма – свежевыжатых соках.

Соки полезно пить и при вашем обычном питании. Всего два стакана любого свежевыжатого сока в день – и уже через 3-5 дней вы почувствуете прилив энергии и хорошего настроения. Это настоящий волшебный энергетический эликсир, доступный каждому, но почему-то незаслуженно забытый.

В магазинных соках, конечно, сохраняется природный баланс витаминов, однако помимо других консервантов и осветлителей, в этот продукт добавляют изрядную долю сахара. Это не только увеличивает калорийность вашего рациона, но и не слишком благоприятно отражается на пищеварении – такой сок, как правило, вызывает процессы брожения.

Соковая диета – это не голодание, как многие могут ошибочно предположить. 2 стакана сока вполне заменяют тарелку супа – содержание витаминов может быть существенно выше, а содержание калорий сопоставимо.

(more…)

Как утверждают, актерская диета была популярна в свое время у творческих людей, которым необходимо было срочно сбросить лишний вес перед выступлением, чтобы втиснуться в свой концертный костюм. Так что диета проверена временем и поколениями артистов.

Мы хоть люди и не творческие, но тоже хотим быть красивыми, поэтому давайте полюбопытствуем, что за диета такая.

Прежде всего хочется предупредить, что в рацион актерской диеты включен алкоголь. Это означает, что в таком виде она не годится для тех, кому меньше 18 лет, а также людей, которым спиртное по каким-то причинам противопоказано. Однако, есть “безалкогольные” варианты диеты, о них мы также упомянем отдельно.

Если для вас вино не является табу в рационе, то вас не должно смущать то, что вам фактически предлагается продержаться на нем целый день.

(more…)

Эта диета была придумана европейскими моделями, чтобы стремительно сбросить вес для подготовки к кастингу. Будьте осторожны – соблюдая эту диету вы буквально играете с огнем.

Мы рекомендуем вам ориентироваться на особенности вашего организма. Диета противопоказана тем, кому меньше 16 лет – в таком возрасте обмен веществ однозначно будет губительно разрушен. Также избегайте этой и подобных ей диет, если у вас есть хронические заболевание, так как такой ограниченный рацион непременно вызовет их обострение.

Отзывы о диете 2468 очень противоречивы – одни утверждают, что диета позволяет “раскачать” обмен веществ, благодаря своей контрастности. Другие приводят доводы, что такое рекордно малое количество калорий (200 и 400 ккал), напротив, способны замедлить обмен веществ, и после диеты вы стремительно наберете все то, что похудели. Оба варианта вероятны – все зависит от ваших индивидуальных особенностей.

(more…)

Кто не мечтает за три дня до праздника не вместившись в любимое платье, что произойдет какое-нибудь чудо и размеры сами собой уменьшатся?

Это чудо – перед вами. За какие-то три дня это диеты вы уменьшитесь на несколько сантиметров в области талии и станете легче на 2-3 килограмма.

Правда, чудо это само собой не произойдет, вам нужно будет соблюдать режим питания. Впрочем, он достаточно разнообразен.

Трехдневная диета очень удобна для тех, кто днем не имеет возможности приготовить себе обед. На дневной прием пищи предлагается такой набор продуктов, который вы вполне можете уложить в небольшой лоток и взять с собой.

Основной прием пищи – вечером. В диете он назван "поздний обед", но это скорее даже ужин, а обедом назван из-за того, что это самый основательный прием пищи за день. Предполагается, что вы будете "обедать" в 4-5 часов вечера. Но опять-таки, если вы в это время находитесь на работе, то вполне можете поесть в 7, а то и в 8 часов вечера.

(more…)

Вы замечали, как аппетитно выглядят фруктовые и овощные натюрморты на картинках? Настроение поднимается лишь от одного взгляда на такое разнообразие. Почему?

Потому что такие картинки блистают всеми красками, они разноцветны, поэтому так привлекательны для нас.

Но зачем природа раскрашивает все в разные цвета? Ведь наверняка это больше, чем просто случайность.

Помимо того, что цвет способен оказывать воздействие на человеческую психику, разные цвета продуктов говорят нам о содержащихся в них питательных веществах и витаминах. Вот почему мы испытываем такой подъем, разглядывая блюдо с едой ярких, насыщенных цветов – кроме эстетического удовольствия, такая пища предлагает нам коктейль из витаминов и минералов, такой необходимый нашему телу и желанный для него.

(more…)