Дробная диета (Диета «по часам»)
Продолжительность диеты месяц-полтора. За первые пять дней можно похудеть на 3—5 кг. Первые пять дней есть нужно через каждые два часа.
Следующие десять дней нужно отказаться от мучного и сладкого, а в остальном питаться как обычно.
Далее чередовать пять дней диеты и десять дней обычного питания.
Рацион на день:
7.00 — 1 стакан чая (кофе).
9.00 — салат из тертой моркови, заправленный лимонным соком.