Магазинные витрины нагоняли на меня тоску. Что уж говорить о зеркалах в примерочной… Мне казалось, что производители одежды сговорились и специально выпускают одежду для худых, чтобы полные девушки и не думали заходить в модные магазины. Только худой можно быть красивой… Так думала я тогда…

А сейчас я знаю, что дело не в худобе, а в самоощущении. Если ты себя чувствуешь толстой коровой или свиньей, ей ты и будешь! Чувствуешь себя королевой — будешь ходить и разговаривать по-королевски. И не важно, что в тебе целых 70 кило живого веса. Через пару месяцев королевского образа жизни их станет меньше.

Когда я узнала о системе похудения Лисси Муссы, я вначале даже не поверила. Ну как может любовь к себе или прогулки с проговариванием стихов честь себя любимой, помочь мне избавиться от 10 лишних килограмм? Нет, это невозможно, — сказала я, когда прочитала книгу и села на новую гречневую диету. Вес я скинула быстро. За месяц я сбросила 7 килограмм, за второй ещё 3. И всё бы хорошо, но к осени я стала весить на 12 килограммов больше. То есть к потерянным 10 прибавилось ещё 2.

Вот этого я никак не ожидала. Я не наедалась перед сном, не налегала на мучное. Почему же вес вернулся? С этими вопросами я и открыла книгу Лисси Муссы. «Я у себя одна. Я себя люблю и я не запихиваю в себя абы что. Я ем осознанно!» Эти слова встречаются чуть ли не на каждой странице. Я многое поняла и решила начать программу.

О том, в чем суть методики Лисси Муссы я писала в статье: диета Лисси Муссы на своем женском сайте Умка. Сейчас же хочу рассказать о том, чему я научилась пройдя программу. Возможно, именно мой опыт поможет вам избавиться от лишних килограммов.

1. Есть нужно за столом, без компьютера и книжки

Запихивать в себя булочки, сидя за компьютером – что может быть хуже? Ни от еды наслаждения, ни от самого компьютера. Я решила, что кушать буду только за обеденным столом. Превратила еду в ритуал. Красиво накрываю на стол, зажигаю свечи и готовлю только вкусные блюда.

2. Диета – это не навсегда

Рано или поздно диета заканчивается, а вес возвращается. Значит, нужно навсегда выбрать правильное питание. Я исключила из своего рациона любые полуфабрикаты, чипсы и газированные напитки. Ем овощи, фрукты, крупы, молочные продукты… Изобретаю новые рецепты – это так здорово!

3. Главное – любовь к себе

Раньше я часто себя ругала. Вот я толстая свинья, вот ноги у меня как у коровы, вот фигура у меня никудышная. А сейчас я себя хвалю. Я королева, я самая любимая и я самая лучшая. Королева ведь не будет есть абы что и абы как. Королева будет вести себя по-королевски!

4. Позитив – лучшее средство для похудения

Когда у меня что-то не получается, я улыбаюсь и делаю что-нибудь необычное. Танцую, читаю анекдоты или рисую яркими красками. Всего 15 минут любимых занятий и проблема исчезает сама по себе. А до этого я каждую проблему заедала вкусной едой. Вот и лишний вес появлялся.

«Я у себя одна. Я себя люблю и я не запихиваю в себя абы что. Я ем осознанно!» Пусть эти слова станут вашим девизом в борьбе за хорошую фигурку. Удачи!

Verytruth – владелица женского сайта Умка специально для сайта о похудении “Подобрать себе диету”.