Эта диета очень хороша в сезон овощей. Применяйте ее 2 раза в неделю в течение месяца.
Два дня в неделю нужно придерживаться предложенного меню.
Меню на день:
Завтрак: 1 стакан кислого молока (простокваши) или 1 стакан чуть теплой воды с 1 ч. ложкой меда.
Второй завтрак: 1 стакан фруктового сока (сырые фрукты, овощи).
Обед: салат из любых сырых овощей (зеленый салат, зеленый лук, чеснок, редис, огурцы, петрушка, укроп, шпинат, капуста и др.), 1 стакан фруктового сока.
Ужин: мюсли с медом, яблоком (другим фруктом), лимоном, грецкими орехами, миндалем, арахисом.
Продолжительность диеты 3 дня, за которые можно похудеть на 3,5 кг.
Продолжительность диеты 4 дня. После диеты переходить к обычному питанию нужно постепенно. Два дня до 15.00 следует пить молоко и ничего не есть. После 15.00 съешьте овощной салат с одним кусочком ржаного хлеба. На третий день питаться как обычно.
Рецепты блюд, необходимых для Клубничной диеты, вы найдете на сайте “
Продолжительность этой доступной и несложной диеты 4 дня. Вы сможете похудеть на 2—3 кг.
Такой диеты нужно придерживаться 3 дня каждый месяц. Вы похудеете на 3—5 кг.