В течение 5 дней ваше ежедневное меню должно содержать не более 1220 килокалорий.
• Основу диеты составляет сваренная на воде рисовая каша и компот.
• Кашу на день варить из 50 г риса без соли и сахара. Разделить на 2 приема (утром и вечером).
• 6 раз в день нужно пить по 1 стакану компота. Компот варить из 1,5 л воды, 1,5 кг свежих фруктов или 240 г сушеных, 100 г сахара.
• Обед может быть любым, главное, чтобы общая калорийность за день не превышала установленный предел.
• Постарайтесь соблюдать режим питания и последний прием пищи должен быть не позднее 19.00
Эту диету нельзя долго использовать. Идеально проводить ее курсами по 3 дня один раз в месяц. Допустимо питаться так неделю, но тогда повторять следует не раньше, чем через 3 месяца.
Применяется при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей.
Диета известного английского натуропата Гарри Бенджамина, автора работ, посвященных вопросам профилактики и лечения различных заболеваний с помощью методов натуропатии.