Продолжительность этой диеты 5 дней. Во время сухой диеты не разрешается пить ничего, кроме чистой воды (не более 1 л в сутки). Много есть нельзя – от этого жажда усилится.
После окончания диеты количество питья нужно увеличивать постепенно.
Состав рациона на один день:
► 2 стакана любой каши, сваренной без соли, сахара и жира.
► 300-400 г овощного салата, не заправленного растительным маслом (можно полить лимонным соком).
► 400—500 г любых фруктов.
► 100 г творога.
► 100 г нежирного мяса.
► 1 стакан молока или йогурта.
► Одна средняя отварная рыба.