Диета рассчитана на 7 дней, в течение которых реально похудеть на 3—4 кг. Если вам не удалось достичь такого результата, то через 2 недели диету можно повторить.
Примерное меню на день
Завтрак: 1 стакан несладкого чая или чашка черного кофе (можно положить немного сахара).
Второй завтрак: 40 г сыра.
Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра.
Полдник: 1 стакан несладкого чая или 1 чашка черного кофе (можно положить немного сахара).
Ужин: 120 г мяса, овощной салат с растительным маслом.
Перед сном: 1 стакан отвара мяты (поможет снять нервное напряжение).
Диета длится неделю. Похудеть можно на 2—3 кг. Основа диеты — минимум калорий с утра, максимум — на ужин (до 19.00).
Диета разработана швейцарским врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус.