Диета из сухофруктов

dieta suhofrukty Применяется при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей.

Съедать 100 г размоченного чернослива за один прием (за день съедается 500 г). Можно использовать курагу или прокипяченный изюм.

Диету продолжать 1-3 дня. Обыкновенной воды при этом можно пить столько, сколько потребуется.

 

 


Диета для лета (Летняя диета)

Dieta dlja leta Letnjaja dieta Совсем нетрудная диета, рассчитанная на 7 дней. Использовать ее нужно летом, в сезон, когда много свежих ягод, фруктов и овощей.

Целый день можете есть ваш любимый фрукт или овощ (любое количество). Хорошо в месяц эту диету использовать несколько раз. По окончании диеты к обычному питанию следует приступать постепенно, иначе можно быстро набрать прежний вес.

Режим питания на неделю:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Есть можно только овощи. Выберите один овощ и поглощайте его в течение дня в любом количестве. Не забывайте пить минеральную воду.

(далее…)


Гречневая диета

grechnevaja dieta Очень тяжелая диета, но позволяющая похудеть на 10 кг за неделю.

Неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.

Гречку из расчета как при обычной варке залить крутым кипятком и поставить настаиваться на ночь. Варить гречку не надо. Есть ее можно с кефиром жирностью 1 %.

Повторять диету можно не раньше чем через месяц.

 


Банановая диета

banan Если у вас нет проблем со здоровьем, можно попробовать эту диету. Но все же предварительно надо посоветоваться с врачом.

В течение 3 дней следует есть только молоко и бананы. При этом можно похудеть на 2,5 кг.

В день съедать 2—6 бананов и выпивать 5 стаканов обезжиренного молока, распределяя их на привычное для вас количество приемов пищи.

 

 


Арбузная диета

Arbuznaja dieta Все знают, что арбуз — прекрасное мочегонное средство.

Кроме пользы арбузы вам ничего не принесут. Особенно они полезны при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении.

Не стоит покупать ранние арбузы — в них много нитратов! Дождитесь конца августа.

Продолжительность арбузной диеты 5 дней. За это время можно похудеть на 3 кг. Кроме того, вы избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей. Если же вы чувствуете себя хорошо после 5 арбузных дней, тогда можно продлить диету на 10 дней. В результате 15 диетных дней вы похудеете на 8 кг.

(далее…)


Ананасовая диета

ananas Два раза в неделю нужно устраивать ананасовые разгрузочные дни. Эта диета поможет вам потерять 2 килограмма за неделю.

Ананасы содержат энзимы, расщепляющие жир и улучшают работу желудка. Благодаря достаточному содержанию глюкозы в ананасах на этой диете вам будет просто выдержать умственную нагрузку. Кроме того эта диета очень вкусная!

Рацион:
2 килограмма ананаса и 1 литр ананасового сока (свежевыжатого).

Ананасы нарезать и разделить на 4 равные порции – завтрак, обед, полдник и ужин.
В течение дня есть только ананас и выпить литр ананасового сока без сахара. Больше ничего не есть и не пить.

Если с чувством голода справится будет сложно, а также если предстоят дополнительные физические нагрузки, то можно в течение дня съесть еще 100 г нежирного творога, 100 г птицы или постного мяса, кусочек ржаного хлеба.