Диета доктора Дина Орниша

Ornish_Dean Кроме похудения, диета является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

♥ Основу составляет вегетарианская пища.

♥ Диета низкожировая (в день можно съесть не более 25 г жира).

♥ Следует полностью исключить мясо и рыбу.

♥ Исключить любое масло, сыр, орехи, молоко, яичные желтки, авокадо, оливки и другие продукты, порция которых содержит больше 2 г жира.

(more…)


Диета Демоль

Dieta Demol' Разработал диету известный швейцарский диетолог доктор Шарль Этьен Демоль. Лучше всего применять диету в период, когда много овощей и фруктов. Продолжительность диеты 4 дня.

Основу ежедневного рациона составляют овощи и фрукты.

В течение дня можно съесть:

♦ 200—300 г постного отварного или тушеного мяса (рыбы);

♦ 2 яйца;

♦ 2 стакана обезжиренного молока;

(more…)


Диета Марион Хаузер (Американская косметическая диета)

Hauser Marion Эту диету можно использовать как разгрузочную 1—2 дня в неделю и как основную (1—2 недели). Хотя калорийность одного приема пищи не более 1000 ккал, диета характеризуется достаточным количеством белков и витаминов.

Следует придерживаться предлагаемого меню.

Меню на день:

Завтрак: 1/2 стакана несладкого фруктового сока, 1 яйцо (небольшой кусочек сыра), кусочек нежирного отварного мяса, 50 г хлеба, чай (кофе) без сахара.

(more…)


Диета Волкова

dieta volkova Диета основана на взаимодействии крови и веществ, содержащихся в продуктах (реакция иммуноглобулинов, реакция клеток крови и реакция крови как системы).

⇒ Отказаться от консервов; тушеного мяса и рыбы; копченостей.

⇒ Отказаться от бульона, а так как это сильный раздражитель для желудка (разрешается только куриный бульон во время болезни).

⇒ Нельзя ничего жарить на масле.

⇒ Исключить копченое.

(more…)


Болгарская диета

bolgarskaja dieta Диета разработана известным болгарским целителем Петром Димковым.

Продолжительность этой разгрузочной диеты 4 дня. Диета способствует очищению организма от вредных веществ, улучшению работоспособности.

Каждый вечер перед сном очень полезно выпивать очень медленно 6 ч. ложек горячей воды. Это способствует потоотделению, а следовательно и выведению из организма вредных веществ. После питья нужно принять душ и хорошо растереться полотенцем.

Хлеб двух- или трехнедельной выпечки более полезен, чем только что испеченный. Хлеб, подсушенный в духовке — один из наиболее полезных продуктов питания.

(more…)


Диета Бирхер-Беннера

Dieta Birher-Bennera Диету разработал швейцарский врач-диетолог М. Бирхер-Беннер.

Доктор утверждал, что энергия, вырабатываемая организмом при переработке овощей, фруктов и орехов достаточна для поддержания всех процессов внутри человеческого тела. Он настаивал на употреблении в пищу сырых овощей и фруктов, не подвергнутых перед этим термической обработке.

Эта лечебная фруктово-овощная диета имеет кроме всего омолаживающий эффект. Длительность ее 2—3 недели.

В пищу можно употреблять только сырые фрукты, орехи и овощные салаты.

Рецепты блюд, специально разработанных для этой диеты, вы найдете на сайте «Диетические рецепты«.